요즘은 감기 증상만 보여도 바이러스 때문에 주변에 눈치가 보이곤 합니다. 저는 평소에 비염이 있기 때문에 더욱 그런 모습을 보일수 있어서 평소에 관리를 더 해주려고 노력을 하고 있답니다. 그래서 오늘은 비염에 좋다고 알려진 작두콩차 효능 및 부작용에 대하여 한번 알아보려고 합니다.
작두콩차
작두콩은 일반콩에 비하여 5배 정도 큰기 때문에 고려시대에는 약재로 사용되기도 했고 콩깍지의 모양이 작두와 닮았다 하여 이렇게 불렸답니다. 우리나라에서는 6.25전쟁후 소실이 되었다가 1990년대 말에 중국에서 종자를 받아 다시 재배를 하게 되었다고 합니다. 다양하게 섭뒤가 가능하지만 대표적인게 작두콩차로 많이 달여서 먹는답니다.
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작두콩차 효능 1
작두콩차는 콘카나빌린A, 단백질, 비타민A, B, B3, C, 칼슘, 마그네슘, 섬유질등이 풍부하게 들어 있는 식품입니다.
- 효능 -
1. 비염 개선 - 코의 염증을 개선해주고, 콧물을 억제해 주는 역활을 함으로 콧물로 인한 코의 염증을 처음부터 막아주는 효능이 있답니다.
2. 피로회복 - 작두콩에는 비타민A와 비타민C가 풍부하기 때문에 피로를 풀어주는 역활을 하며 시력개선과 야맹증 예방에도 도움을 준답니다.
3. 변비예방 - 식이섬유가 풍부한 작두콩은 대장안에서 장운동을 촉진시켜서 변비 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
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작두콩 효능 2
4. 항암효과- 성분중에 콘카나빌린A는 단백질의 일종으로 세포를 정상화시키며, 이상증식을 억제해준답니다.
5. 항산화효과 - 작두콩에는 플라보이노이드 성분이 함유되어 있는데 이 물질은 항산화물질중 하나로서 서리태콩의 5배에 달하는 양을 포함하고 있답니다. 그리하여 노화예방에도 좋은 작물이네요
6. 고혈압 예방 - 작두콩에는 사포닌이 함유되어 있어서 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 혈관 건강에 도움을 주게 된답니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있네요
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작두콩차 부작용
작두콩차 부작용을 알아보면 우선 장에 열이 많으신 분들이 드시면 배탈이 날수가 있답니다. 작두콩이 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 그렇습니다. 또한 작두콩에는 독성이 있기 때문에 꼭 조리를 해서 드시는것을 추천드립니다. 처음부터 많이 드시지 마시고 소량으로 드시는것을 추천드리고 이후 부작용이 없으면 편하게 드시는게 좋을것 같습니다.
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